JAK 2

1.pierwsza sprawa ANKIETA by sie zdała bo mimo tego daje wiekrzy obraz na osobe niż zdjecia. 2.wypracować sobie wyglad jako taki to łatwa sprawa - cieższa podnies jakis konkretny cieżar, wiec jak możesz podaj cieżar jaki podnosisz w podstawowych ćwiczeniach 3.Suplementy taka sylwetke mógłbys a nawet lepsza osiagnac szybko bez kreatyny tu [...]

przy takiej prolaktynie sie nie dziwie że samopoczucie lipne,ładuj te bromo jak nie masz nic innego,jak wcześniej tego nie brałeś to pamiętaj żeby zacząć od małych dawek bo to paskudny lek,najlepiej 1/4 tabl przez kilka pierwszych dni,później kilka następnych 1/2 tabl itd.

Więc koledzy co dalej? Jestem w stanie coś zrobić na własną rękę z tym problemem czy tylko endokrynolog/ androlog? prolka do zbicia tak jak Lodzianin napisal, pozniej nastepne badania zrob po 2 tyg i wrzuc w tym temacie. Estro tam norme do ilu masz bo slabowa idac a tez chyba troche wybite?

Jakby coś to na mmacore są wszystkie walki Dana potwierdza walka o pas Andrade - Jędrzejczyk „Absolutnie, Jessica Andrade otrzyma walkę o pas mistrzowski z Joanną Jędrzejczyk! Jeśli zwrócicie uwagę, w jaki sposób Andrade walczyła dzisiaj i jak wywalczyła sobie prawo walki o pas, to wyobraźcie sobie co będzie w walce z Jędrzejczyk. To będzie [...]

Białka przyjmujesz 2 g na kilogram masy ciała, tłuszcz minimum 1 g na kilogram masy ciała a węglowodany reszta, w diecie zbilansowanej zaleca się nawet do półtora grama tłuszczu na kilogram ciała. Co do kontrolowania progresu i efektów to najlepiej rób to co tydzień dwa poprzez mierzenie obwodow ciała, najlepiej wybierz dzień w tygodniu będziesz w [...]

ja Ci poleciłem tak jak by Ci każdy inny rozważny polecił. Jeśli chodzi o moje zdanie, ja bym połączył ;) osobiście kiedyś łączyłem 2 orale i nawet raz mnie bebech nie zabolał a jechałem bez osłonek

Po 1 nie ma sensu wchodzić z Tobą w dyskusję bo żal mi takich ludzi jak Ty.. Po 2 osłonkę brać razem z Metką czyli tabs. Metka i tabs. osłonki ? Po 3 czy zakupić sobie omega-3 + jakiś czosnek i jakie jeszcze polecacie witaminki do tego cyklu Zmieniony przez - Duffzin w dniu 2010-04-17 19:37:51

Mocno i szybkie zejscie z mocnych srodkow, znaczy meta i tren sie razem konczy, imo hvjowo. Spadki moga byc. Poza tym meta dlugo, 6 tygodni max bym dal. Ogolnie przedluzyl bym cykl, dalbym na poczatku moze npp z meta i na koniec tren z winem np. Po mecie i npp podbicie testa, a potem zejscie propem 4-5 tygodni z trenem i winem, na poczatku 150mg [...]

Flex, rozumiem, ale do tego cyklu ma leciec jeszcze jeden tesc, znaczy aga i tren z T3. Jak to ugryzc? 1-4 aga 3-7 meta 2-8 tren i prop 1-10 dobrze bedzie? Co z T3?

Klata - Pompki możesz narazie zostawic 12 serii wystarczy . Rozpiętki daj na koniec Tric jak robisz po klacie to możesz dać nawet 6 serii i wystarczy Biceps moze być albo daj też 6 serii bo też może być po plecach styrany Nogi Dodaj jeszcze wykroki 4s i jeszcze ze 2 cwiczenia w 4 seriach na dwugłowe barki rób 4 serie sprzed głowy unoszenie [...]

Bo robi za mało ćwiczeń tak jak pisałem wcześniej, 5-6 na uda + 2 na łydki jest ok, a po tym NIE MA SZANS żebyś jeszcze posiadał pełną zdolność chodzenia .)

Lecisz teraz vlcd ale przed pct musisz wejść z kaloriami na +, bo na ostrym deficycie może nie być miło dla muski przy pct. A kiedy będziesz miał jak zrobić badania? Bo fajnie by było pod koniec brania hcg je zrobić, ja bym zaczął bić hcg na propku, ale kończył bym je jeszcze z tydzień dwa po nim, i po tych włąsnie 2 tyg by się przydało badania [...]

HMG w tym czasie co hcg, w dniach off od hcg, ale to w kwestii odbloku zdziala nie wiele, tu raczej jakby na combo hcg+hmg dziecko robil to bylby wiekszy sens, ale nie zaszkodzi HCG mozesz bic tak jak Snara napisali i w tym czasie leciec exe z 25mg e2d zeby estro nie wyyebalo za mocno, potem wejscie na clomid 50mg dziennie przez miesiac spokojnie [...]

No dobra, moze i wiele mozna osiagnac, a w sumie trening to tylko 1,5 dziennie ktore przeznaczamy np zamiast ogladania tv albo piwa z kolegami ... Szczerze to chyba szukalem wsparcia zeby mi ktos powiedzial, iz mozna polaczyc dwie wielkie pasje i w obu cos osiagnac - w tym przypadku jedna z nich jest MMA. I tez sie pytam Was jak to jest z Wami ? [...]

Ja też judo biorę, ale dopiero od 2 semestru mogę. Fajna opcja, jak możesz taki wf wybrać co czujesz pociąg do niego, bo większość to założenie byleby pół roku przemęczyć się na wf. A to, żę aż nie możesz wytrzymać do następnego treningu to normalne dla większości osób... przez pierwszy miesiąc :)) Znam kilkanaście osób co tak się paliły a po [...]

Jestem palka???!!!! A co to ****a jest?? Co do Twojego pytania "jak zamierzasz udowodnić że w karate macha sie bezmyślnie łapami?" To wystarczy przejsc sie do kilku szkol tzw. "tradycyjnych" (uogolniam celowo!) i zobaczyc jakie maja kombinacje. Jak robia kata i pozniej interpretacje- wlasnie bezmyslnie! P.S.1 Sam cwicze [...]

kumpel do mnie jak trenowałem Kyokushin: -'na co ci to cała KAJAKUSZI? wezme 2 omki i cie zniszcze' ofkoz na żarty z tymi omami, ale na sztukach/systemach walki się w ogóle nie zna hrhr

Obiektywnie stwierdzilem ze walke wygral wand. W paru miejscach wiedzialem ze Arona przewaza ( 2 i 3 runda oscylowala wokol remisu) ALE pierwsza runde wygral Wand a ona trwa 10 minut czyli wand wygral polowe walki a dróga polowa oscylowala wogol remisu i dlatego jest taka decyzja a nie inna. Mowienie ze Arona wygral te walke jest kpiną. nie [...]

Piszecie ze Silva nie zagrozil Aronie. To ja sie rowniez zapytam gdzie Arona zagrozil Silvie?? Arona przed walka odgrazal sie iz przetestuje pasek Silvy, a tak naprawde nie zagrozil mu na ziemi. Silva parl do przodu, atakowal, co na pewno rowniez przyczynilo sie to takiego werdyktu. W parterze natomiast bardzo madrze sie bronil, i rowniez [...]

Możesz jeść między posiłkami warzywa, owoce to tak jak pisałem - 2/3 sztuki i najlepiej rano. Zawierają cukry proste, więc jak redukujesz to uważaj. Jasne, że możesz jeść na noc warzywa, czemu by nie. Wiesz ile ludzi tutaj robi chłodniki na noc? Np. twaróg + naturalny + ogórek + szczypiorek + rzodkiewka.. No istne szaleństwo i dowolne mixy :-))